一根跳绳的标准长度通常在 2.4米至3米（2 40 厘米至300厘米）之间，具体取决于使用者的身高和跳绳类型：
1. 儿童跳绳：约 1.8-2.4米（180-240厘米），适合身高较矮的儿童。
2. 成人通用跳绳：多为 2.7-3米（270-300厘米），适合身高1.6米以上的使用者。
3. 可调节跳绳：通常可调节范围为 2-3.5米（ 20 0-350厘米），适合不同身高需求。
选择方法：单脚踩住绳子中间，双手拉直手柄，手柄末端应到达腋下或胸口位置。如果固定长度，建议根据身高选择（例如身高1.7米可选约2.7米）。
单位换算：1米 = 100厘米，因此2.4米即240厘米，3米即300厘米。
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